- سلامت / انداختن پاها روی هم هنگام نشستن و دردسرهای جدی آن!
- فرهنگی : فراخوان دوازدهمین دوره جشنواره کتابخوانی رضوی
- برگزاری دومین دوسالانه جشنواره سراسری قصهگویی
- کسانی که این ویتامین در بدنشان کم است دچار اضطراب و افسردگی می شوند
- دبیرکل نهاد درگذشت مادر شهید والامقام محمد بابایی
- جشنوارهای برای مرور روایتهایی از جهان پیامبر اکرم(ص) تا جهان ما
- معرفی کتاب : آیین سخنرانی
- نکاتی در مورد سفید کردن دندانها
- چرا پاشنههایتان ترک میخورند و چه باید کرد؟
- 6 راهکار برای بهبود و حفظ سلامت روان
آخرین مطالب
امکانات وب
طبق مطالعات انجام شده در سال 2017 علاوه بر این، قبل از اینکه از درب منزل خارج شوید، خوردن یک وعده کوچک می‌تواند به تنظیم انسولین کمک کند و احتمالاً خطر ابتلا به دیابت را کاهش می‌دهد.
بهتر است بدن خود را به خوردن این وعده مهم عادت دهید تا انرژی بیشتر، ضعف کمتر، کاهش وزن و افزایش توده عضلانی، که از نتایج داشتن عادت صبحانه است، را تجربه نمایید
محققان نخوردن صبحانه در مقابل صبحانه خوردن افراد چاق و لاغر را مورد بررسی قرار دادند و متوجه شده‌اند که داشتن یک وعده صبحانه، مصرف انرژی را بهبود می‌بخشد (کالری سوزانده می‌شود) و در کل مقاومت انسولین را کاهش می‌دهد. برای گروهی از افراد چاق، در خوردن صبحانه یک مزیت وجود داشت: که آن، فعال کردن ژن درگیر در سوختن چربی بود.
اگر صبح ورزش کنید، می‌توانید وعده صبحانه خود را تغییر دهید
تحول در سبک زندگی...
ما را در سایت تحول در سبک زندگی دنبال می کنید
برچسب : نویسنده : behlib1380 بازدید : 73