هیچوقت منتظر شنبه‌ها نباشید

4 تکنیک برای موفقیت تنبل‌ها

چند بارشده تصمیم گرفته‌اید به باشگاه یا کلاس زبان بروید و آن را موکول کرده‌اید به شنبه؟! چند بار برای شرکت در کنکور عزمتان را جزم کردید تا جدی درس بخوانید اما احساس خستگی کرده‌اید و گفته‌اید باشد برای ماه دیگر؟! چند مرتبه قصد داشتید کارهای ناتمامتان را تمام کنید اما پشت گوش انداخته‌اید؟!
طبیعتا که شروع هر کاری سخت است؛ زود از خواب بیدار شدن و رفتن به سرکار، یادگرفتن رانندگی، آشپزی کردن، درس خواندن بعد از چند ماه تعطیلی و... اگرچه سخت است اما ازآنجایی‌که همه‌ انسان‌ها انعطاف‌پذیر آفریده‌شده‌اند، کارهای سخت به‌مرور برای آنها راحت می‌شود. چه‌بسا افراد موفقی که در طول زندگی رنج‌کشیده‌اند و اکنون موفق هستند؛ در قرآن کریم هم به این مسئله اشاره‌شده است و خداوند می‌فرماید: «إِنَّ مَعَ الْعُسْرِ یسْرًا» پس به جای آنکه به سختی‌های انجام کاری فکر کنید به موفقیت‌های بعدازآن سختی بیاندیشید. اگر قادر به انجام این کار نیستیدو کارها را مدام به آینده موکول می‌کنیدشما فردی تنبل هستید. ما راهکارهایی را برای غلبه بر تنبلی به شما ارائه می‌کنیم:

 تکنیک هایی برای موفقیت تنبل ها

علیرضا مُطّلِبی روانشناس خانواده و مشاور تحصیلی در زمینه رفع تنبلی به تبیان می‌گوید: واقعیت این است که تنبلی با اهمال‌کاری متفاوت است؛ شما شاید اهمال‌کار باشید، اما لزوماّ تنبل نیستید؛ لطفاً این برچسب را به خودتان نزنید.

تنبلی اساساً معنای منفی دارد و شبیه صفت تعریف می‌شود، اما اهمال‌کاری یک رفتار قابل اصلاح است. وقتی ما به کسی می‌گوییم تنبل، انگار به او گفته‌ایم:" تو دیگر قابل‌تغییر کردن نیستی." پس نه به خودتان بگویید تنبل و نه به فرد دیگری؛ چون ما آدم‌ها بیشتر رفتارهایمان شبیه اهمال‌کاری است.

ما در زمینه‌هایی به دلایل مختلفی اهمال‌کاری می‌کنیم مثلاً حوصله نداریم یا فکر می‌کنیم آن کار سخت است و از آن فرار می‌کنیم، گاهی به نظرمان در آن کار شکست می‌خوریم و برخی از اوقات هم «کامل گرا» هستیم؛ آدم‌های کامل‌گرا به شرطی کاری را شروع می‌کنند که موفقیت شان تضمین شود و این باعث می‌شود که یکسری از کارها را انجام ندهند.

گاهی در مسائلی اهمال کاری می‌کنیم که تأثیر فوری در زندگی‌مان ندارد، اما این اهمال‌کاری در بلندمدت آسیب‌زا است پس که ما باید جلوی آنها را بگیریم.

آیا اهمال‌کاری و تنبلی ژنتیکی است یا تلقینی؟

اگرچه برخی معتقدند که تنبلی ژنتیکی است، اما از نظر علمی برای هر رفتاری سه عامل وجود دارد: 1- عوامل زمینه‌ساز آن رفتار 2- عوامل آشکارساز آن رفتار 3- استرس یا فشارهای بیرونی

ژن‌ها از عوامل زمینه ساز رفتار ما نیستند و حرف نهایی را در اهمال‌کاری ما نمی‌زنند؛ این انتخاب‌های ما هستند که مشخص می‌کنند چه رفتار داشته باشیم.